Dienstag: 19:30 – 20:30 Uhr

WellFit

Bewegung in der Krebsnachsorge

(Gymnastik Erwachsene)

 

Dienstag: 20:30 – 21:30 Uhr

Funktionelle Gymnastik

mit wechselnden Schwerpunkten

(Gymnastik Erwachsene)

 

Donnerstag: 20:00 – 21:00 Uhr

Rückengymnastik

 

Samstag: nach Absprache

Nordic-Walking

am Wertholzparkplatz

 

Gaby Roß                                            Treffpunkt ist jeweils in der Turnhalle, mit Ausnahme der Walkinggruppe.

Tel.06187/26369

 

 

 


Mittwoch: 19:15 – 20:15 Uhr

Carve and Curve –

Fit durch das ganze Jahr

(gemischt, Jugendliche und Erwachsene)

 

Carve and Curve

Jeweils mittwochs von 19:15 Uhr und 20:15 Uhr bewegt sich eine lustige Gruppe bei guter, fetziger Musik. Die Trainingsstunden werden mit unterschiedlichen Inhalten gestaltet. Mit Step, Redondoball, Gymastikball, Brasils, Bänder, Aerostep,… oder auch "nur" dem eigenen Körpergewicht steht ausreichend Abwechslung auf dem Programm.

 

Auch ein Ausdauerspiel oder Koordinationsübungen, Tabata oder Cross-Fitness mischt die Gruppe zwischendurch etwas durcheinander. Ein Aspekt steht immer im Vordergrund: jeder bestimmt die Intensität seiner Belastung selber. Bei vielen Übungen gibt es unterschiedliche Varianten, so dass jeder eine wählen oder auch innerhalb der Übungsdauer wechseln kann. Somit ist die Stunde nicht nur für Geübte etwas, auch Neu- oder Wiedereinsteiger kommen auf Ihre Kosten und vor allem Spaß. Also einfach einmal ausprobieren. Wir freuen uns auf dich. 

 

 

Tanja Raab

Tel.06187/901447